ESTRATEGIAS PARA LA ENSEÑANZA

POSICIONES Y FASES

1. POSICIÓN O POSICIONAMIENTO (PREPARADOS) : En la posición de preparado para los golpes de fondo,el jugador se ubica frente a la red, en la línea de fondo, con las piernas abiertas a la anchura de los hombros, las rodillas semiflexionadas, distribuyendo en ambas el peso del cuerpo, que estará ligeramente adelantado y controlando el equilibrio Los brazos se encuentran semiflexionados sujetando la raqueta a la altura de la cintura, con los codos cerca del cuerpo para facilitar la rapidez
2. ( FASE ) SPLIT -STEP : Este consiste en realizar un saltito con ambos pies al mismo tiempo justo antes de que el contrario impacte la pelota, para así caer sobre el suelo en punta de pie , no caer sobre los talones, en el instante posterior al impacto ; LA ventaja de este es la facilidad del movimiento hacia la pelota
3. ( FASE ) MOVIMIENTO HACIA LA PELOTA - esta se comprende por una parte de primeros pasos y una parte final de pasos de aproximaciónrimeros pasos : En el desplazamiento de los primeros pasos es muy importante los dos primeros apoyos, el primer apoyo del jugador se realiza en sentido contrario del desplazamiento apoyando solo la punta del pies

• Pasos de aproximación : Son pasos más cortos que los primeros,estos se realizan antes de buscar los apoyos del golpeo esto para mantener una distancia asertiva con la pelota
• APOYOS . El apoyo del jugador al momento del impacto con la pelota depende de el lugar y la posición del jugador como la superficie de la pista En pistas de tierra batida, el jugador desliza, mientras que en pistas duras buscará golpear más parado.La posición de los pies en el momento del golpeo puede ser abierta (open stan cesemiabierta (semi open stance) o cerrada (close stance), favoreciendo estas dos primeras posiciones el tiempo de recuperación después del golpeo (Roetert y Ellenbecker, 2007)

ACTIVIDADES PARA APRENDIZAJE - EDADES DE 10 A 12 AÑOS

NOMBRE DEL JUEGO :¡Guárdalo en tu saco!

DESCRIPCIÓN: Uno de los jugadores se ubica en la línea de saque mientras que su compañero se ubica en la red, de forma aleatoria se ubicaran muñecos con su respectiva bolsa(saco), la idea de la actividad es que, el jugador que se encuentra en la la red envíe pelotas difíciles a su compañero, con el fin de que el jugador situado en la línea realice las diferentes técnicas de golpeo.

REGLAS:

• Cada vez que una pelota entre en un saco será contada como un punto

• Gana el jugador que más puntos o pelotas en los sacos guarde

NOMBRE DEL JUEGO : ABRIR Y EJECUTAR

DESCRIPCIÓN: Unos de los jugadores se ubica en la línea de fondo mientras el compañero realiza desde la red lanzamientos rastreros y lanzamientos aéreos para el impacto de la pelota, en el lanzamiento rastrero el jugador deberá dejar pasar entre sus piernas la pelota luego desplazarse hasta donde su compañero realiza el tiro aéreo para el golpeo del jugador

REGLAS

• la pelota puede tocar el piso una vez para la ejecución y golpeo del participante

• Si el individuo no realiza el desplazamiento de lateralidad y deja que la pelota pase entre sus piernas contará como nulo

• Gana el participante que complete el circuito en el menor tiempo posible